백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
콩나물국,
닭갈비,
참나물된장무침,
쌈무,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
소고기버섯찌개,
명란달걀찜,
부들어묵볶음,
시금치무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥(1/2),
바지락칼국수,
돼지고기수육 & 쌈장,
무말랭이무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
콩비지탕,
돈육장조림,
삼색꼬지전,
새송이버섯볶음,
깍두기,
점심식사
잡곡밥,
돼지고기김치 찌개,
채소오믈렛,
취나물무침,
조미김,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
닭곰탕,
연두부&양념장,
잔멸치볶음,
양파부추무침,
배추김치,
점심식사
저녁
오전간식
누룽지
오전간식
소고기죽
오전간식
누룽지
오전간식
누룽지
오전간식
단호박죽
오전간식
누룽지
오전간식
오후간식
잡곡밥,
달걀국,
베이컨야채볶음,
마늘종볶음,
들깨오이나물,
배추김치,
수박,
오후간식
잡곡밥1/2,
떡만둣국,
두부&양념장,
땅콩조림,
배추김치,
오미자차
오후간식
잡곡밥,
동태찌개,
감자채햄볶음,
단호박조림,
고춧잎나물,
배추김치,
요구르트
오후간식
잡곡밥,
미역냉국,
돈육주물럭,
연근조림,
얼갈이나물,
배추김치,
포도
오후간식
잡곡밥,
뼈다귀탕,
부추무침,
김구이,
배추김치,
블가리스
오후간식
잡곡밥,
계란국,
한방보쌈,
무생채,
파무침&새우젓,
배추김치,
매실차,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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