백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
미역된장국,
간장닭갈비,
도라지무침,
참나물볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
홍합살맑은국,
닭고기굴소스볶음감자채볶음,
상추사과겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥1/2,
들깨칼국수,
동그랑땡,
양배추초절임,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨무채국,
돼지고기장조림,
죽순채볶음,
미나리겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
맑은김칫국,
찜닭,
숙주나물,
양상추샐러드,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국,
참치두부조림,
김구이+양념장,
취나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
오전간식
누룽지
오전간식
호박죽
오전간식
누룽지
오전간식
소고기버섯죽
오전간식
누룽지
오전간식
누룽지
오전간식
오후간식
잡곡밥,
들깨미역국,
돈육간장볶음,
상추쌈,
마카로니샐러드,
배추김치,
단감
오후간식
잡곡밥,
갈비탕,
계란찜,
호박볶음,
파래무침,
배추김치,
요구르트
오후간식
잡곡밥,
들깨버섯국,
훈제오리볶음,
연두부&양념장,
고사리나물,
배추김치,
홍시
오후간식
잡곡밥,
동태찌개,
새우살채소볶음,
콩나물무침,
무나물볶음,
배추김치,
불가리스
오후간식
잡곡밥,
황태콩나물국,
돼지갈비찜,
무생채,
배추김치,
배
오후간식
팥죽,
돼지고기떡찜,
두부부침&간장소스,
깍두기,
비피더스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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