백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
시래기된장국,
생선까스&타르타르,
소스,
도라지무침,
양파간장초절임,
깍두기,
점심식사
잡곡밥,
들깨감자국,
애호박전,
잔멸치조림,
돌자반볶음,
배추김치,
점심식사
콩나물밥&양념장,
실파미소장국,
김달걀말이,
오이무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
동태찌개,
소시지피망볶음,
깻잎지,
미역줄기볶음,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
오이냉국,
닭갈비,
느타리버섯볶음,
비름나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
청경채맑은국,
잘게썬오징어볶음,
연두부&양념장,
우거지나물,
배추김치,
점심식사
저녁
오전간식
누룽지
오전간식
누룽지
오전간식
흑임자죽
오전간식
누룽지
오전간식
누룽지
오전간식
누룽지
오전간식
오후간식
잡곡밥,
닭곰탕,
너비아니구이,
단호박샐러드,
동부묵&양념장,
배추김치,
요구르트
오후간식
잡곡밥,
어묵국,
파채불고기,
고사리나물,
오이지무침,
배추김치,
오렌지
오후간식
김치볶음밥,
된장국,
계란후라이,
김가루,
단무지채무침,
방울토마토,
오후간식
잡곡밥,
유부맑은국,
맛살야채전,
도토리묵무침,
우엉조림,
배추김치,
요구르트
오후간식
잡곡밥,
청국장찌개,
고등어조림,
아삭이고추무침,
배추김치,
요플레
오후간식
야채볶음밥,
버섯맑은국,
조미김,
배추김치,
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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