백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/06)
10월 06일 (일요일)
월 (10/07)
10월 07일 (월요일)
화 (10/08)
10월 08일 (화요일)
수 (10/09)
10월 09일 (수요일)
목 (10/10)
10월 10일 (목요일)
금 (10/11)
10월 11일 (금요일)
토 (10/12)
10월 12일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
된장찌개,
옥수수전,
곤약조림,
물파래무무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
순두부김칫국,
닭갈비,
만가닥버섯볶음,
오이무침,
깍두기
점심식사
뿌리채소영양밥,
유부장국,
생선까스+타르소스,
방풍나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
청국장찌개,
제육볶음,
무나물,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
잘게썬오징어뭇국,
동그랑땡,
토란조림,
근대무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
달걀국,
하이라이스,
클로렐라묵무침,
오복채,
배추김치
점심식사
저녁
오전간식
표고버섯죽
오전간식
누룽지
오전간식
호박떡
오전간식
누룽지
오전간식
누룽지
오전간식
누룽지
오전간식
오후간식
잡곡밥1/2,
해물칼국수,
상추겉절이,
무장아찌,
배추김치,
블가리스
오후간식
잡곡밥,
뼈다귀해장국,
콩나물무침,
마늘종무침,
배추김치,
블루베리
오후간식
잡곡밥,
아욱국,
돼지불고기,
잘게썬우엉조림,
묵무침,
배추김치,
황도
오후간식
잡곡밥,
어묵국,
두부구이,
김치볶음,
애호박나물,
깍두기,
요플레
오후간식
잡곡밥1/2,
우동,
돈육고추잡채+꽃빵,
가지나물,
유자샐러드,
배추김치,
요구르트
오후간식
잡곡밥,
소고기우거지해장국,
고등어조림,
고사리나물,
김구이,
배추김치,
사과
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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