백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
팽이미소장국,
카레소스,
채소고로케,
단무지채,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
바지락국,
닭볶음탕,
느타리버섯나물,
물미역+초장,
배추김치,
점심식사
잡곡밥1/2,
잔치국수,
메밀전병,
클로렐라묵무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
맑은순두부국,
오징어두루치기,
가지나물,
꽃맛살샐러드,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
청경채된장국,
아귀찜,
쑥갓나물,
묵은지들기름무침,
깍두기,
점심식사
잡곡밥,
버섯맑은국,
돈육메추리알조림,
애호박전,
비타민겉절이,
배추김치,
점심식사
저녁
오전간식
달걀죽
오전간식
누룽지
오전간식
버섯야채죽
오전간식
누룽지
오전간식
전복죽
오전간식
누룽지
오전간식
오후간식
잡곡밥,
육개장,
우엉볶음,
고구마샐러드,
배추김치,
요구르트
오후간식
잡곡밥1/2,
떡만둣국,
무른강남콩조림,
양파초절임,
김자반,
배추김치,
귤
오후간식
잡곡밥,
콩가루배추국,
돼지갈비찜,
마늘종무침,
배추김치,
요플레
오후간식
잡곡밥,
올갱이국,
무청된장지짐,
돈육장조림,
무장아찌무침,
배추김치,
사과,
오후간식
잡곡밥1/2,
잔치국수,
소고기다짐볶음,
계란지단,
김가루,
맛살샐러드,
배추김치,
매실차
오후간식
잡곡밥,
조개미역국,
고등어조림,
동부묵&양념장,
연근조림,
배추김치,
귤
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력