백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
갈비탕,
오징어부추전,
꽈리고추볶음,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
청국장찌개,
제육볶음,
양배추쌈&쌈장,
참나물무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥(1/2),
냉콩국수,
새우튀김 &유자폰즈,
잘게썬도라지 무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
동태찌개,
소고기잡채,
볼어묵조림,
건곤드레나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
우렁된장국,
오리불고기,
치커리무침,
무나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
미소된장국,
목살소금구이,
느타리버섯볶음,
오징어젓갈무침,
배추김치,
점심식사
저녁
오전간식
누룽지
오전간식
달걀죽
오전간식
누룽지
오전간식
누룽지
오전간식
김치콩나물죽
오전간식
누룽지
오전간식
오후간식
잡곡밥,
어묵국,
고등어무조림,
고사리나물,
애호박볶음,
배추김치,
오미자차
오후간식
잡곡밥,
다시마무채국,
동그랑땡,
도토리묵채소무침,
무생채,
배추김치,
요구르트
오후간식
잡곡밥,
김칫국,
너비아니구이,
새송이버섯조림,
양파장아찌,
깍두기,
블가리스
오후간식
버섯영양밥,
달걀국,
소고기다짐볶음,
김가루,
채소양념장,
배추김치,
수박
오후간식
잡곡밥,
시래기감자탕,
두부구이&양념장,
김구이,
깍두기,
매실차
오후간식
소고기야채볶음밥,
콩나물국,
단호박꿀찜,
김자반,
배추김치,
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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