백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
차돌박이된장,
돼지고기고구마,
가지볶음,
꼬시래기무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
추어탕,
오리불고기,
파프리카냉채,
고들빼기된장,
배추김치,
점심식사
잡곡밥(1/2),
잔치국수,
오징어볶음,
물파래전,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
온도토리묵국,
언양식불고기,
잘게썬진미채,
돌나물초장무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
된장국,
돼지불고기,
상추겉절이,
파채무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
얼큰쇠고기뭇국,
순살갈치구이,
콩나물무침,
세발나물,
배추김치,
점심식사
저녁
오전간식
누룽지
오전간식
검은깨죽
오전간식
누룽지
오전간식
누룽지
오전간식
누룽지
오전간식
누룽지
오전간식
오후간식
잡곡밥,
호박된장국,
고등어조림,
낙지젓갈무침,
고사리나물,
배추김치,
요구르트
오후간식
야채볶음밥,
계란팟국,
단호박꿀조림,
오복지무침,
배추김치,
사과,
오후간식
잡곡밥,
들깨버섯국,
두부전,
멸치볶음,
깻잎장아찌,
배추김치,
바나나
오후간식
잡곡밥,
북어국,
달걀장조림,
시래기지짐,
새우젓무침,
배추김치,
홍시,
오후간식
소고기야채볶음밥,
계란국,
배추김치,
방울토마토
오후간식
잡곡밥,
새뱅이찌개,
김자반,
오이무침,
배추김치,
비피더스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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